Bij interne prikkeling worden uzelf voortgebrachte prikkels ingezet om het lopen te ondersteunen. Deze prikkels zijn vaak ritmisch. Het verschil met externe prikkeling is dat de prikkels dus niet van buitenaf worden opgelegd (bv. luisteren naar muziek), maar dat u deze zelf creëert (bv. zelf een lied neuriën).
Interne prikkels helpen vaak om op een bepaald element van het looppatroon te focussen (bijvoorbeeld het landen op de hak), en helpen op die manier om het lopen doelgerichter te maken. Vaak is namelijk juist de automatische piloot van het lopen gestoord bij parkinson. De automatische piloot wordt op deze manier als het ware omzeild.
o Zingen of neuriën en op de maat lopen
o ‘Hak-teen-hak-teen’ of ‘stap-stap’ herhalen – hardop of in gedachten – elke keer als u uw hak op de grond zet
o Ritmisch in de vingers knippen of op de benen tikken tijdens het lopen
o Bewust focussen op het maken van grote passen
o Bewust focussen op het afrollen van de voet
o Bewust focussen op het rechtop lopen (bijvoorbeeld: de blik focussen op een vast punt op de horizon)
o De slapen aanraken
o De rug- of beenspieren aanspannen voor het beginnen met lopen
o Tellen – hardop of in gedachten – en op elke tel een stap zetten
o Aftellen – hardop of in gedachten – voor het starten met lopen